Выбор беговой дорожки для дома
Беговая дорожка это популярнейший и очень эффективный кардиотренажер для дома.
Чем объяснить такую популярность бега для кардио?
Тут все просто, бег самый привычный для человека вид кардио нагрузки. Поэтому часто именно беговая дорожка является тем тренажером, который позволяет проводить регулярные тренировки. Тренироваться на ней могут абсолютно все, вне зависимости от возраста и формы.
Конечно у многих возникает вопрос, а чем она лучше бега на улице?
Что бы ответить на него необходимо понимать несколько факторов
- Фактор времени. Вы не всегда сможете найти время для бега например в лесу. Нужно потратить час другой чтобы туда приехать, а потом ещё уставшими добираться домой.
- Погодный фактор. Если весной достаточно приятно побегать на улице или в лесу, когда погода хорошая и умеренная температура, то сделать это летом в сильную жару уже сложнее. Осенью может быть дождливо, а зимой скользко и сильный мороз. На практике часто получается что человек начинает бегать в хорошую погоду, а потом просто бросает на время что конечно же не правильно.
- Есть и другие факторы. Например некоторые люди могут просто стесняться своей физической формы
Поэтому ответ на вопрос что лучше такой: беговая дорожка может стать отличным дополнением а иногда и не заменимым помощником. Она позволит не пропускать тренировки и тренироваться в любое удобное для вас время.
Как же правильно выбрать беговую дорожку для дома.
На рынке существует множество моделей беговых дорожек с различными характеристиками, что конечно может сбить с толку.
Если вы хотите приобрести не большую по габаритам, простую и бюджетную модель то лучший вариант — магнитная беговая дорожка. Она не оснащена электродвигателем, вместо этого на ней установлен магнитный вал. В движение полотно приводиться усилием ног и дальше скорость поддерживается самим пользователем. Из преимуществ таких моделей, как уже было сказано выше это цена и простота использования. Стоит отметить что во время бега нужно постоянно прилагать достаточное усилие. Выбор таких моделей не большой, их отличие в основном только в максимально поддерживаемом весе пользователя. Иногда еще есть возможность механической регулировки наклона.
Далее идет большое семейство электрических беговых дорожек.
На какие же характеристики здесь нужно обращать внимание?
- Максимальный вес пользователя. Тут все понятно, но лучше брать с запасом прочности.
- Мощность двигателя. От этого зависит максимальная скорость беговой дорожки и не только.
- Регулировка угла наклона полотна. Бывает механической и электронной.
- Ширина бегового полотна. Большая обычно более комфортнее.
- Тренировочные программы. На продвинутых моделях их может быть множество.
- Качество экрана. Может быть совсем скромным на бюджетных моделях и целым монитором на премиальных.
Есть и другие дополнительные характеристики, с которыми можно ознакомиться в описаниях либо уточнить у менеджера.
Чтобы выбрать оптимальную модель важно обращаться к специализированным спортивным магазинам, в которых есть квалифицированный персонал. Также можно проконсультироваться у фитнес тренера.
https://strongshop.com.ua/kardio-trenagery/begovye-dorozhki